jak poznać

[...] polecam biegać w formie interwałów, pierw lekka rozgrzewka a potem 30 sekund sprintu i minuta truchtu, potem znowu 30 sekund sprinty i minuta truchtu, w miarę poprawy kondycji możesz wejść na stosunek 1:1 minuta sprint i minuta trucht. Zajrzyj do działu ladies, zobaczysz jak one to robią, po niektórych przemianach dziewczyn można ich nie poznac.

Potrzebujesz plan treningowy poszukaj na tym forum jest ich dużo,kiedy masz te zawody bo jak za dwa tygodnie to idź na piwo a nie na trening.Co do taktyki to wszystko zależy od tempa biegu musisz poznać możliwości swojego organizmu i według nich rozłożyć siły.

Witaj. Ogólnie przeciwwskazań nie ma... Jednak kwestia jak podchodzisz do zagadnienia Twoich treningów. Czy chcesz trenować dobrze, chcesz wszystko robić dobrze, z głową bez problemów w przyszłości i ciągłym progresem. Nie zawsze wiek jest jedynie wyznaczniekiek tego, na co możemy sobie pozwolić. Tutaj trzeba kierować się stażem. Poznać nieco [...]

Jak mozna poznać ze cos z białkiem jest nie tak ?? Chodzi mi o wygląd.

Długość nauki nie zawsze jest wspómierna z jakośćą. W walce nie decyduje ilość technik, ale ich skuteczność. Jeżeli zawodnik najpierw chce poznać cały system, a potem bedzie gotów do walki, stanie sie po 50 lat treningu, lub wcale. Jeżeli wasze techniki nie działają na poziomie podstawowym również nie bedą działać na poziomie zaawansowanym. [...]

Śmieszny temat Są inne aspekty po których można poznać czy ktoś ładuje sok czy też nie. Jak kolega wyżej - sam nie znam cen takich badań, ale z pewnością nie są tanie, i nie wszędzie można je zapewne wykonać.

Nie byłem pewien czy brał już coś czy nie, w czasie jak ja pisałem on Ci odpowiedział :P. z mono jest różnie jednemu pomaga drugiemu mało co. Mi np ładnie wchodziło po mono na 2 cyklu. a mojemu kumplowi który diete trzymał lepiej niż ja, brał odpowiednio na 1 cyklu z suplementacją, mało co dało. każdy ma inne doświadczenia. dla tego dla mnie mało [...]

A chcesz jak inni trenowac samemu w domu (Już wielu było takich na tym forum co chcieli trenować jedynie w domu bez żadnych korekt błedów ) Czy po prostu się do szkolic i chodzisz gdzieś na treningi jeżeli to drugie i chodzisz na MMA to się dowiesz w swoim czasie a jeżeli to 1 to odpuść sobie nie warto jedynie trening ci pozwoli poznać tajniki [...]

Spox... już wiem. Jak kogoś to interesuje to trenuje judo w klubie AZS Uniwersytet Warszawski. Chciałbym poznać wszystkich których ta dyscyplina interesuje...

...jak widać to nie takie trudne, trzeba tylko poznać i trzymać się ogólnych zasad a dla dopełnienia wszystkiego można kupic np. gainerka.

Tak trudno ocenić na pierwszy rzut czy to BTW będzie ok, nieraz daną osobę trzeba poznać jak reaguje na dane btw czy kalorie. Nie spróbujesz nie dowiesz się, nieraz zamaist ciąć mozna dodatkową aktywność dorzucić, zmniejszać przerwy miedzy seriami.

@luk1as18 może tak rozwinę tu trochę wątek. Dla Ciebie mogę Ci polecić Tylko witaminę D, bo nic innego po prostu na Ciebie nie zadziała tak jak powinno. Wynika to z wieku. Dla kolegi, zakładając że on istnieje wypadałoby poznać jego wzrost, wagę, i poziom tkanki tłuszczowej. Pytam o to bo jednym z czynników wpływających na wysoki poziom aromatazy [...]

ale wiesz jak nie walniesz to nie wiesz moim zdaniem trudno bylo by poznac czy feak czy nie po enanie

Jak wyżej , zastosuj się do podanych linków i rób wszystko dobrze , czasem potrzeba lat aby poznać swój oraganizm i wybrać najlepsze dla niego rozwiązania - co do rekompozycji o której piszesz to nie jest to łatwy i szybki proces ( jesli w ogóle uda się go wykonać ) i czasem lepiej skupić się na normalnym cyklu redukcyjnym czy masowym.

[...] cykl na np 7 tyg i z treningu na trening zwiekszam cięzar. Np w 1 tyg robie 8 powtórzen XXX Kg to na nastepnym robie 9 powt, później 10, nastepnie zwiekszam ciezar i jade od nowa. Liczby podaje teoretycznie. Lecz ogólnie chcialem sie dowiedzieć jak sie mozna z tym ustosunkowac (wcale nie mówie ze tak cwicze) - chce poznac zdanie forumowiczów.

wielkie dzienki za wszystkie odpowiedzi :) chcialem poznac poprostu opinie ludzi ktorzy to brali juz albo wiecej o tym slyszeli bo jak wiadomo w reklamach wszystko pieknie wyglada :)

Ty nie chcesz, żeby Ci rozpisać jak brać tik taki tylko STERYDY, których rodzaj, dawki lub to czy w ogóle ktoś się kwalifikuje itp zależą od wielu indywidualnych czynników, które trzeba poznać, aby móc coś powiedzieć. Właśnie po to jest ankieta. Tak trudno to pojąć?

[...] innych... Edit: Żeby nie zakładać nowego tematu to chciałbym zaczerpnąć porady tu: Do lecytyny planuje dorzucic ginkoflav (chodzi o koncentracje itp.) i chciałbym wiedzieć jak go dawkować... (Jeżeli polecacie mi coś innego niż ginkoflav o podobnym działaniu to prosze mieć na uwadze by był to jakiś preparat z firmy Olimp - chodzi o kody i holo, [...]

Witam panowie mam problem z kasa a chce zaczac od marca cykl totalnej wycinki waze obecnie 87kg moj bf jest cos kolo 18-20% czy pomoze samo winko 40mg ed?przez okres 8tygodni? Czy starac sie tez o propa? ale chce poznac wasze zdanie jak by samo winko mnie wycielo prosze o od dzieki z gory

Wzory wzorami, tak jak mówisz, trzeba poznać własny organizm, bo każdy człowiek jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia, dlatego teoria swoja drogą i praktyka i własne doświadczenie swoją. Dlatego tak ważne jest wyczucie potrzeb własnego organizmu i wedle tego móc im sprostać